Szczotkowanie

Szczotkowanie

   Prawidłowe szczotkowanie zębów trwa co najmniej 2 minuty – tak, 120 sekund. Większość osób dorosłych myje zęby dużo krócej. Aby przekonać się, jaka powinna być odpowiednia długość szczotkowania, przed jego rozpoczęciem włącz stoper. Prawidłowe czyszczenie zębów polega na wykonywaniu krótkich, łagodnych pociągnięć szczoteczką, przy szczególnym uwzględnieniu linii dziąseł, trudno dostępnych zębów tylnych oraz miejsc wokół plomb, koron i innych uzupełnień. Należy skupić się na dokładnym szczotkowaniu wszystkich partii zębów według następującego schematu:

• Czyszczenie zewnętrznych powierzchni zębów górnych, a następnie dolnych
• Czyszczenie wewnętrznych powierzchni zębów górnych, a następnie dolnych
• Czyszczenie powierzchni żujących
• W celu odświeżenia oddechu, należy również pamiętać o oczyszczeniu języka